Trening umiejętności psychologicznych

Jesli w Twoim życiu szwankuje komunikacja z innymi ludźmi, masz kłopot z budowaniem zaufania, nawiązywaniem bliższych relacji czy asertywnym wyrażanie własnego zdania to trening  umiejętności psychologicznych jest dla ciebie dobrym rozwiązaniem.

Możemy spotykać się na zajęciach

Wszystko to co sprawia ci trudność, będziesz ćwiczyć w bezpiecznych warunkach razem ze mną.  Trening jest aktywną formą pracy interpersonalnej. W im bardziej zaangażowany sposób będziesz w nim uczestniczyć, tym więcej korzyści wyniesiesz. Wyznaczenie konkretnych celów i obszarów do pracy,  pomoże ci optymalnie wykorzystać czas naszych spotkań. O wszystkim porozmawiamy na pierwszym spotkaniu i od razu zaczniemy trenować.

Co trenujemy

Przede wszystkim będziemy koncentrować się na tym, co sprawia ci trudność i co jest dla ciebie najważniejsze. Jeśli podczas zajęć wyjdą dodatkowe potrzeby, to będziemy również pracować nad nimi. A w szczególności nad:

  • umiejętnościami nawiązywania i podtrzymywania kontaktów z innymi osobami
  •  sprawnej i skutecznej komunikacji w relacjachz osobami na ktorych ci zależy, ale również z tymi które mają wpływ na twoje życie (najczęściej toksyczny)
  • radzenia sobie ze stresującymi wydarzeniami życiowymi
  • wzmacnianiem poczucia twojej wartości i pewnosci siebie   
  • wzmacnianiem asertywności, lub nauczeniem się jak asertywnie się zachowywać w relacjach z innymi
  • przeciwstawianiem się tendencjom do wycofywania z relacji społecznych, z powodu istniejących trudności.

 

Dla kogo jest trening umiejętności psychologicznych

Podczas treningu poznasz swoje potrzeby oraz te obszary, w których trzeba wprowadzić zmiany i jeśli zechcesz zaczyniesz nad nimi świadomie pracować. Zauważysz swoje ograniczające przekonania, które utrudniają Ci realizację swoich zamierzeń i zaczniesz sobie z nimi radzić.

Jeżeli czujesz, że możesz więcej, a stoisz w miejscu, zapętliłeś się i nie wiesz jak ruszyć do przodu… To znaczy, że nadszedł czas na zmiany. Nie czekaj, nie zwlekaj, czas minie, a Ty nadal będziesz tam gdzie byłeś.

Pomoc osoby z zewnątrz pozwoli Ci spojrzeć na siebie z boku. Poprzez odpowiednie pytania dojdziemy do odpowiedzi, które pozwolą Ci ruszyć z miejsca.

     

 

Jak długo trwa trening?

Ile razy:  Wszystko zależy od ciebie. Możesz umówic się na 1 spotkanie, a możesz na 4. Przeważnie spotykamy się na 60-90 min. w zależności od twoich potrzeb.

Jak często: to również zalezy od ciebie. Możemy spotykac się co tydzień, możemy co 2 tygodnie, a możemy raz na meisiac. częstotliwośc wizyt uzalezniona jest od twoich indywidualnych potrzeb. jeśłi czeka cie trudne wydarzenie czy spotkanie z kims, to możemy umówić się nawet 2-3 razy w tygodniu. Jesli potrzebujesz stałego systematycznego ćwiczenia i analiowania twoich postepow, to będziey widywac się rzadziej. 

Trening w przeciwieństwie do terapii nie wymaga stałych, dokładnie określonych terminów zajęć.

 

Kim jest trener

 

aneta styńskaAneta Styńska

psycholog,  trenerka, psychoedukatorka
autorka szkoleń z zakresu rozwoju osobistego, felietonistka

 

Z wykształcenia jest psychologiem społecznym, specjalistą ds. psychologii organizacji i stresu występującego w miejscu pracy.  Jest absolwentką pierwszego rocznika Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Pracę magisterską poświęciłam zagadnieniom wypalenia zawodowego i strategii zmagania się ze stresem. Posiada specjalizację z Psychologii Organizacji (rekrutacja, selekcja kadr, systemy ocen, motywacja do pracy, satysfakcja zawodowa) oraz Stresu w organizacji.


Ukończyła również SPPwR - Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Instytutu Psychologii Zdrowia oraz Kurs podstawowy dietetyka  w Wyższej Szkole Rehabilitacji w warszawie.


Pracuj w założonej przez siebie w 2005 roku firmie Psychology Consulting, która jest właścicielem serwisu internetowego Psychorada.pl. Specjalizuje się w pomocy psychologicznej oraz psychoedukacji za pośrednictwem internetu,.

Prowadzi specjalistyczne szkolenia z zakresu psychoedukacji. Udziela konsultacji na temat motywacji do osiągania sukcesów, asertywności i empatii, problemów osobistych, trudności w związkach, doradza w sprawach rozwoju biznesu i treningów samorozwoju.

Cały czas stara się pogłębiać swoją wiedzę, poprzez uczestnictwo w rożnych szkoleniach zawodowych lub rozwoju osobistego rocznie, a także czytając ogromne ilości książek i fachowych czasopism.

Jest autorką niezliczonych artykułów psychoedukacyjnych dla osób skoncentrowanych na inwestowaniu w rozwój osobisty, które publikuje głównie w Psychoradzie oraz w prasie internetowej.

 

Formularz zamówienia

  • Tak, zamawiam Trening umiejętności psychologicznych w cenie 120.00

   Tak wiem, że zamawiam 1 sesje na Skype.

   Tak wiem, że dostanę odpowiedz od trenera/psychologa

    Tak wiem, że mogę czuć się bezpiecznie

Jesteś tu pierwszy raz?
Aby zamówić, załóż konto

Posiadając zarejestrowane konto będziesz w pełni korzystać z możliwości jakie oferuje Ci Psychorada. Otrzymasz dostęp do bezpłatnych narzędzi autodiagnostycznych, bezpłatnych porad, artykułów, poradników, specjalnych akcji promocyjnych oraz systemu konsultacyjnego.

Załóż konto

Aby zamówić, zaloguj się

Jeśli nie pamiętasz hasła, skorzystaj z opcji Przypomnij hasło

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.